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引用元スレ:筋トレすれば肩幅でかくできるんか？
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1587962749/







1: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:45:49.58 ID:waO/mv1s0
ワイ肩幅狭すぎてきしょいんやが

2: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:11.17 ID:6eqr9d+F0
なるで
懸垂おすすめや

>>2
ほんまか？
懸垂って家でできるんか

3: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:11.57 ID:waO/mv1s0
やっぱ骨格なんか？

4: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:16.11 ID:0oisSvde0
できるで

5: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:32.87 ID:Rt6vvmI0M
骨格が8割

>>5
逆に二割は筋肉なんか

7: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:40.89 ID:enlzjFQS0
剣道しとるやつはみんな肩幅やばいぞ

8: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:46:54.83 ID:oj4x8rff0
だいぶ長期的になるけどイケるンゴよ

11: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:47:18.09 ID:cXRIQIba0
与田

12: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:47:39.75 ID:waO/mv1s0
J民サンガツ
ガリガリやから鍛えるわ

13: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:47:40.44 ID:+PN6S5H/a
サイドレイズやれ

>>13
なんやそれググるわ

15: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:48:00.38 ID:UG2Gdk3q0
倒立腕立てや

16: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:48:49.46 ID:o9CGr7+i0
誰か肩幅狭くする方法教えてくれ

>>16
ワイにくれや

>>17
あげられるならあげたいわ
結局無いものねだりになるんやなあ

>>22
女か？
男なら肩幅広いにこしたことはないやろ

>>27
男やが女顔で色白やから中性的な感じにしたほうがモテることに気づいたんや
しかしながら小学校時代に柔道と水泳で培った肩幅が邪魔なんよ
違和感が凄い

18: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:50:01.65 ID:pUGolf9e0
ワイマジで肩パッドみたいになってるわ
顔3個分の横幅あるし

>>18
お前すげーな

19: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:50:09.82 ID:xYPw2JTL0
サイドレイズやれ

>>19
今調べたんやがダンベルは必須か？

>>23
ペットボトルでええで
初めてなら4kgでもキツイやろ

>>29
サンガツ！

20: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:50:32.80 ID:RlnETv8Gp
ショールダープレスもいいぞ

21: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:50:38.95 ID:uD0MHlk0M
水泳したら？
水泳選手皆肩広いやろ

>>21
小学校の頃やってたなぁ
泳ぐ機会なんかないし割とありかもしれん

24: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:50:55.98 ID:MMTpQjSo0
与田「お前には無理」

>>24
このレベルまではいらんわ

30: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:52:40.43 ID:FJSQB27w0
元ある骨格プラス三角筋とか肩周辺の筋肉やろ
骨格は成長期で決まってまうから諦めて筋トレしろ

>>30
頑張るンゴ

35: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:55:36.50 ID:yFN18fr3M
ならん
マッチョになってもなで肩みたいになる

36: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:56:12.48 ID:RMghCKmRa
サイドレイズを地道にやってくしかないよね
でも肩の筋肉ってものすごく複雑だから
怪我もしやすいんやぞ
肩怪我するとしんどいでー

37: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:56:45.65 ID:4fepf5OlM
無理やな
ほぼ骨格や

38: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:56:52.70 ID:xQt6iT/md
なで肩のやつのダサさは異常

39: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:57:12.61 ID:ZNqDl5Sc0
ワイもめちゃくちゃガリで肩幅30センチくらいしかなかったけど筋トレして今は42センチくらいまででかくなったで

40: 風吹けば名無し 2020/04/27(月) 13:57:31.97 ID:COy+q3To0
シュラッグ、サイドレイズやな