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引用元スレ:筋トレ最新理論「超回復なんてない」「30分以内にプロテイン飲まなくてもいい」
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585346320/







1: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:58:40.59 ID:8caOyhJI0
はぁ…

3: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:59:05.57 ID:thiTGIId0
言う程最新理論か？

4: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:59:23.65 ID:8caOyhJI0
腹筋でコロコロじゃなく理論がコロコロやんけ

5: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:59:29.18 ID:ILrBagdI0
筋繊維はぶっ壊れない
も追加で

6: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:59:31.14 ID:4rd7LuTG0
超回復ってマジでなんだったん？

10: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 06:59:56.93 ID:8caOyhJI0
>>6
それが正義とされてた時代があるの恐ろしいわ

11: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:03.97 ID:C1sMkjnn0
今はトレーニング前理論がメジャーなんやろ？

13: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:17.70 ID:lzZWZ08L0
プロテイン30分以内理論はちょっと考えたらおかしいって誰でも思う

466: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:37:47.79 ID:P6VfwzvN0
>>13
ほんまこれ
30分以内が吸収最高率！ってあいつらは飯食った瞬間に身体で消化吸収始まると思ってるのか？

478: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:39:15.40 ID:oXFINuna0
>>466
水分なら速攻で吸収されるだろ

14: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:21.76 ID:byH4JOVoM
なんでそんな変わるんだよ

19: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:48.73 ID:8caOyhJI0
>>14
分からん
サプリメーカーだけのせいではないと思う

15: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:25.84 ID:5zabIneB0
でかいやつのマネすりゃええねん

16: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:30.94 ID:TIeGbbpNd
ダイエット・筋トレサイトは医学的根拠ないもんな

18: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:00:44.01 ID:bH3zMJ/kd
ほんならどうしたらええの？

29: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:35.72 ID:8caOyhJI0
>>18
バランスいい食事して
適度な運動して
よく寝る

これだけは確か

60: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:04:44.53 ID:dhX9NVZW0
>>29
これくらいだよな

26: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:28.33 ID:lguCYyHD0
超回復ないの！？
プロテイン飲む時間帯もないのか

27: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:28.69 ID:8xs3dTe0M
超回復ってもう一般的な理論やと思ってたけど違うんか
教科書にも載ってるのに

28: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:29.76 ID:dWoVD9fH0
アイシールド21で超回復について長ったらしく語ってた記憶があるんだが
勘違いってこと？

30: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:40.20 ID:8wxokIoC0
プロテインは1日に何回も飲むのが良い
ザバスとかの国産プロテインでそれやるくらいなら肉買った方が良い
国産はぼったくりすぎる

31: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:01:56.75 ID:XQTjqlMM0
アイシールド21で超回復とか言ってたのウソだったのか
小学生に間違った知識植え付けんのは罪でかい

32: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:02:10.64 ID:bH3zMJ/kd
超回復って言葉のチョイスがアカンのか？
筋肉が適応して太くなるんは否定できひんやろ

34: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:02:14.96 ID:2hIjiFGTa
寝る前に飲むのはええやろ？

35: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:02:15.63 ID:+8Z/DobL0
でも筋肉痛の時に筋トレしても怪我するし超回復は実践したほうがええぞ

41: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:02:49.08 ID:Ouzz7ThO0
自分のペースで継続すればいい

45: 風吹けば名無し 2020/03/28(土) 07:03:24.15 ID:bH3zMJ/kd
毎日鍛えたら怪我するやろ