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引用元スレ:実際のところ痩せるってどうしたらええんや
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515188380/


1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:39:40 ID:XbI
嫌いな食べ物はなくて白米がすごい好きなんや
でもお菓子とジュースは全然食べんから
痩せんのが悔しい

2: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:40:49 ID:akO
摂取したカロリーより運動してれば痩せる、運動量より摂取カロリーが多ければ太る、体質やストレスもあるが基本はこれや

4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:42:54 ID:XbI
>>2
運動しんくても消費カロリー以内の量だったら
お腹いっぱいたべてもいいってことか

8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:44:57 ID:akO
>>4
そういうことや、極端な話昼飯バイキングで腹いっぱい詰めても次の日まで何も食べなければワイは太らん、間食や夜食したら太ると思うわ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:45:45 ID:XbI
>>8
昼ごはん腹いっぱい食べて胃拡張せんやろうか

3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:42:45 ID:wk5
ラマダーンしようや

5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:43:19 ID:XbI
>>3
断食?

6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:43:30 ID:g4B
食べなければ痩せるで

7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:44:51 ID:XbI
>>6
マッマのご飯ほんとに美味しいんや

9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:45:41 ID:VxN
1年ニートしてた時は
ご飯、肉、甘いモノ大好きでバンバン食べてたら三段腹に首回りに肉がついて
もうデブデブ
屈めないぐらい腹がきつい

12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:47:21 ID:XbI
>>9
今はどうなったんや?

18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:49:27 ID:VxN
>>12
毎日30分ジョギングしても全然痩せない
20分以上有酸素運動すると脂肪が燃焼するけど意味なかった
だが、一日8時間配達のバイトを週六日半年やり続けたら
痩せました
というか以前の痩せ体型に戻った
お金も貯まるしメリハリある生活は大事だと思った

21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:11 ID:XbI
>>18
配達ってゆうのは自転車で?

24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:39 ID:VxN
>>21
ボックス2つぐらい徒歩で配達してる人いるじゃん?
あれ

31: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:53 ID:XbI
>>24
あ!あの台車で運ぶやつか!

36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:52:57 ID:VxN
>>31
そう
見た目より体力使う
あと個人的に良く飲むダイエットサプリあるけど、これは個人差があるから

11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:47:02 ID:1Os
ちょっと筋トレして代謝あげてなおかつ飯は減らさんと

14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:47:52 ID:XbI
>>11
家出するような筋トレぐらいしかできんけど
それでも多少は効果あるかな

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:47:48 ID:2Xe
朝食多め昼食普通夕食少なめにするだけでも違ってくるんとちゃうか

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:48:53 ID:XbI
>>13
毎日規則正しい生活できん環境やから、
どれが朝ごはんかわからんくなってしまってるんや

15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:48:21 ID:7o4
ランニングやサウナで代謝上げて筋トレ
たったこれだけの努力すら出来ずにゴロゴロ寝転がりながら痩せたいと宣う
ガイジの多いこと多いこと

17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:49:12 ID:XbI
>>15
ワイはガイジか。。

19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:49:42 ID:12r
細マッチョワイ高みの見物

23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:33 ID:XbI
>>19
細マッチョかっこいいな

20: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:01 ID:Nk0
白米はあかんよなあ
菓子パン食ってるのとそう変わらん

27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:01 ID:XbI
>>20
自分の家で作ったコシヒカリ美味しすぎて。。

22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:21 ID:GsA
ワイは毎日毎日色んな事で悩みまくったら痩せたで

28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:29 ID:XbI
>>22
ワイもすごい考えるタイプの人間やけど、
全然痩せんぞ

25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:49 ID:akO
あとはてっとり早く漢方とかで痩せるしかないな

34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:52:11 ID:XbI
>>25
漢方で痩せるんか?!

39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:54:30 ID:akO
>>34
代謝を引き上げて相対的に痩せやすくする物が結構ある、個人差あるから絶対とは言えんしワイも途中で飲むの辞めたけど便通は良くなるからそこはよかったかな

26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:50:52 ID:1Os
太ってる人は基本食い過ぎや
トータルでどれだけ食ってるか書き出してみるとええ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:33 ID:akO
>>26
ざっくりでいいからカロリー計算と毎日飯食う前に体重計に乗るのは重要な要素やね

30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:46 ID:Q61
無理して痩せたところでやめたら元に戻るんやから意味ないで
今の状態が君のベストや

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:55 ID:DdE
絶食で5キロ痩せたけど倍戻って大変なことになった
今は太ってた頃が怖すぎてまともなご飯がたべれないお菓子とかなら食える

33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:51:56 ID:g4B
おいしいならしょうがない
痩せるのはあきらめろ

35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:52:22 ID:n35
サナダムシ一択やで

37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:53:35 ID:GsA
プールとかええんやない

38: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:53:47 ID:g4B
ガイジみたいにバクバク食い散らかしてそれを改めないまま痩せるとか寝言は寝てから言ってくれや

40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:54:39 ID:L0B
ご飯やめて豆腐食え

41: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:54:52 ID:Y3L
痩せたいのにいっぱい食べてしまう
それ中毒やぞ

42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:56:13 ID:VxN
ちなみにこれだが
http://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_id=30
高いけどこれでそこまで太らない
あくまで個人的にだからそこは承知してくれ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/06(土)06:58:57 ID:GuV
スクワット
代謝上げるのは足だけでええ