31663743_s



引用元スレ:筋トレ1ヶ月目のワイの体
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511799044/


1: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:10:44 ID:UYb
評価してクレメンス
no title

2: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:11:16 ID:Z2W
強そう（KONAMI）

3: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:11:35 ID:nRW
三角筋ほしいね

4: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:11:46 ID:UZW
へそどこいった？

8: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:20:32 ID:UYb
>>3
胸筋のが欲しいンゴ
>>4
こんなもんちゃう？おへそ

5: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:12:10 ID:Rm7
ええやん

6: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:18:26 ID:32G
1ヶ月ってうせやろ？
ワイ1年ぐらいプロテインがぶ飲みしてやっとそれやで

9: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:21:10 ID:UYb
>>5
ありがとうやで
>>6
もともと少しはあったからかもしれンゴ
あと痩せてるから浮き出てるだけかもしれンゴ

18: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:24:33 ID:32G
>>9
ほんまか？
これ体脂肪14ぐらいはあるやろ

21: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:29:52 ID:UYb
>>18
家族にガリガリ言われてるんやけどそれなら嬉しいンゴ

7: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:19:18 ID:Hqy
やきう痰壺で正しいもんなんて曜日と表示時間ぐらいなもんだ

10: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:22:14 ID:yxK
クレアチン飲んどるか？

11: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:22:30 ID:UYb
>>10
クレアチンは飲んでないンゴねえ

12: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:22:51 ID:ddX
つよそう

14: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:23:44 ID:UYb
>>12
サンキューガッツやで

13: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:23:37 ID:1qT
ガチれば1カ月でこんなんなるんか

17: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:24:28 ID:UYb
>>13
最初の1週間は毎日アプリに従ってやってそのあとは週二でジム行ってるだけやで
プロテインは飲んでるンゴ

15: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:23:56 ID:YaK
メニューハラディ

19: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:28:20 ID:UYb
>>15
最初は3分fitみたいな名前のアプリのveryhard3セット毎日やってたンゴ
ジムではエアロバイク20分ストレッチ各部位12×3セットランニング10分ストレッチって感じでしてるンゴ

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:50:57 ID:UYb
>>46

>>19に書いたンゴよ

48: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:52:42 ID:iz7
>>47
すまンゴ
なんかスポーツやってたんか？

51: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:55:11 ID:UYb
>>48
剣道してるンゴ
最近はあんまやってないンゴ
>>49
へそトレの仕方教えてクレメンス
>>50
毛剃って半端に生えてたら太もものできものが汚かったりで恥ずかしいンゴよ///

53: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:56:29 ID:iz7
>>51
はえ～
スポーツ未経験ワイは半年でもまだイッチ以下やで

56: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:00:25 ID:UYb
>>53
続けられてるならそっちの方がすごいンゴよ
剣道の恩恵は腕にしか感じてないンゴ

16: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:24:26 ID:GI0
一ヶ月前も貼れンゴ

20: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:29:19 ID:UYb
>>16
すまンゴね
no title

24: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:31:20 ID:GI0
>>20
やるやんけ

25: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:31:29 ID:bAJ
食トレとかもするん？

26: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:31:52 ID:wYC
1ヶ月前も普通にガタイええやんけ
何キロや

27: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:33:09 ID:UYb
>>24
ありがとナス
>>25
セブンイレブンのサラダチキン好きでよく食べてるけどそれ以外何も意識してないンゴ
>>26
最後に測った時は168cm60kgやで
筋トレ始める前やが

29: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:36:05 ID:niF
ええやん
ガリワイが5年かけて鍛え上げた体よりもええやん

30: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:37:08 ID:wYC
>>27
1ヶ月前が60kgってことか？
そんであの身体か
内臓脂肪めっちゃ少ないやろ

32: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:38:25 ID:UYb
>>29
晒すンゴよ
>>30
ちゃんと調べたことないからわからンゴ

34: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:40:27 ID:wYC
>>32
1ヶ月前でも腕と胸筋そこそこあるし
これなら65kgないとおかしいで
となると下半身が細いか内臓脂肪が少ないかになるけどたぶん後者やと思うで
下半身だけ細いってのは滅多にないから、KBTITは例外

39: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:43:10 ID:UYb
>>34
言うほどあるか？
ちなみに内臓脂肪少ないと悪いことあるンゴ？

74: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:21:49 ID:UYb
>>72

>>20や

22: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:30:23 ID:t62
ザッコwwwwwwwww
no title

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:30:58 ID:UYb
>>22
安心感は完敗ンゴね

28: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:34:51 ID:UYb
筋トレ中筋トレ後はほんまに意味わかんないけどポジティブになれるで
まだ自信はあんまりついてないンゴ

31: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:37:31 ID:exq
no title

33: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:40:12 ID:bAJ
ワイも頑張ろうかな

35: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:41:15 ID:iiv
プロテイン使った？

41: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:43:52 ID:UYb
>>35
DNS?だかのホエイプロテインカフェオレ味飲んでるンゴよ

36: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:41:40 ID:gdm
105kgワイ、低みの見物

38: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:42:34 ID:iiv
>>36
まえ高校で96kgいた
ちな160cm

37: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:41:42 ID:UYb
ワイの場合女に振られた悔しさエネルギーで頑張ってるけど振られてなかったら頑張れてなかったと思うンゴ
なんかしらのきっかけとかモチベーションがないときついかもしれンゴ

40: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:43:46 ID:bAJ
ガリガリが筋肉つけるにはどうすればええですか？（小声）

42: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:44:39 ID:UYb
>>40
炭水化物とタンパク質たくさんとればええんちゃう？？
食事はわからンゴ

43: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:47:08 ID:UYb
ワイプロテイン飲んだら筋肉痛ならないと思ってたンゴ
普通に痛いンゴ

44: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:48:52 ID:UYb
no title

一番見栄え良くとれたやつンゴ

45: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:50:11 ID:UYb
もう人いないンゴか
思ってたより好評で嬉しかったやで

49: 名無し@おーぶん 2017/11/28(火)01:53:20 ID:bCa
へそなんとかしろ

50: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:53:33 ID:glC
下半身の具合も見てみたいから見せてもらえる？

52: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:55:56 ID:UYb
生えてたら→生えてたり

54: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:56:52 ID:Wg5
これよりちょっと落したレベルが一番モテると思うわ

55: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)01:58:06 ID:glC
乳首とちょいでべそが可愛いね

57: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:00:58 ID:UYb
>>54
ほんまか？もう少しある方がモテるんとちゃうか？
>>55
乳首は小さいンゴ
これワイでべそなんか

62: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:07:17 ID:Wg5
>>57
ゴリゴリなの嫌いな人多いからな
良く言われる細マッチョ程度が１番受けはいいよ

まぁそういう目的でしてないなら好きなように鍛えたほうがええ

63: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:08:13 ID:UYb
>>62
ガンガンそういう目的やで
今のワイよりちょいあるくらいが細マッチョちゃうんか？？
女の好きな細マッチョの程度がわからンゴね

64: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:10:11 ID:zo8
>>63
多分これやろな
https://matome.naver.jp/odai/2146233397761902201/2146233792364012403

65: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:10:48 ID:UYb
>>64
まだまだ頑張らなあかんな

66: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:11:03 ID:zo8
>>65
もしくはこっち
https://matome.naver.jp/odai/2146233397761902201/2146233792364011803

67: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:11:51 ID:UYb
>>66
細マッチョって体の横幅は細いけど筋肉があるってことンゴか？？

69: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:15:45 ID:zo8
>>67
脂肪もないし筋肉も言うほどないって感じやない？
ワイはゴリゴリ系が好きやからよくわからんが

58: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:03:52 ID:UYb
見栄える筋肉欲しくて上半身ばっかやってたけど、やっぱ下半身もちゃんとやらないとダメンゴ？

59: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:04:35 ID:zo8
>>58
別にええけど全部脱いだ時キモイ

60: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:05:13 ID:UYb
>>59
パランスは大切ンゴね
毛深くてもともとキモいからセーフやな

68: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:15:04 ID:UYb
筋肉スレ立てると匂いに誘われた筋肉に自信ニキ来るって嘘やったんやな

72: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:19:45 ID:5O1
やる前はどんな体やったんや？

76: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:32:08 ID:rEa
イッチすごいな
ワイ全然筋肉つかんくて死にそうや

77: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:33:32 ID:UYb
>>76
ありがとうやで
ジム通いか？

78: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:34:39 ID:rEa
>>77
自重自重アンド自重

79: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:36:15 ID:UYb
>>78
一回黙ってジム行ってみるとええ
ワイ自重だったら絶対ここまで行かんかったわ

80: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:37:41 ID:rEa
>>79
はえ～
まあ金払ったら嫌でも行ってまうわな

81: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/28(火)02:39:49 ID:UYb
>>80
ワイは市民体育館併設やから安いンゴ
月謝じゃなくて1回ごとに100～200円ゴ