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引用元スレ:スクワットとかいう筋トレの王様の癖に難しいトレーニング
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1498638436/


1: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:27:16 ID:mco
嫌い

2: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:28:03 ID:FeU
そら王様やねんからなかなか近寄りがたいんやろ

3: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:28:18 ID:2J8
下半身の筋トレ基本的に嫌い

4: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:29:29 ID:mco
>>3
わかる

7: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:31:59 ID:mco
>>5
正しいフォームでやろうとするとかなり難しいで
ワイは足が内側に微妙に入っちゃう癖が油断するとすぐ出て困っとる

10: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:35:45 ID:oKq
>>7
アブダクションで外転筋鍛えたら?

13: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:41:22 ID:mco
>>10
どっちかっていうと追い込みで甘えるメンタルの問題なんや

6: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:31:31 ID:Vx7
腹筋や腕立ての方がめんどいわ

8: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:33:41 ID:t58
10回もやるともう足痛いンゴ

9: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:34:24 ID:Ikm
この時期は脚トレかなりうまあじ

11: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:40:10 ID:2J8
おんj民はベルト使っとる?
ワイは甘えやと思って手だしてへんのやけど

25: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:58:03 ID:8oh
>>11
甘えの意味がわからん
デッドやり始めてからはスクワットでも付けてるで

12: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:41:10 ID:yc8
腹筋と足はほんとだるい

14: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:43:36 ID:GqX
腕立ての方がきつい・・・きつくない?

15: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:43:55 ID:uJm
ワイ走り込み信者、筋肉質で引き締まった健脚

16: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:44:34 ID:mco
>>15
最近はマラソンランナーでも筋トレしとるんやないの?

19: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:47:25 ID:uJm
>>16
ワイマラソンランナーちゃうけど、上半身の筋トレはやって下半身はランのみやな
やってる競技上あんま下半身ごりごりにしたくないんや

21: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:52:11 ID:mco
>>19
なるほど

17: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:45:10 ID:J9l
スクワットもきちんと専門家に教わりながらやりたい

18: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:45:19 ID:8VJ
プランクくっそきつい
でも体引き締まるで
脇腹と肋辺りが

20: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:50:37 ID:yc8
>>18
プランクってやっぱり効果ある?
脂肪減らせば腹筋割れてくるかな?

22: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:53:45 ID:Vx7
>>20
腹筋は最初から割れてる定期

それはともかくプランクは効果的やな

23: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:53:49 ID:8VJ
>>20
プランクちゃんとしたフォームでやると30秒でも全身が痛くなるで
最後の追い込みにやるのがええんやないかな
プランクぐらいなら毎日やっても大丈夫みたいやし

26: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:59:28 ID:mco
>>20
プランクは効果あると思うけど腹筋バキバキにしたいなら普通に負荷の大きい腹筋した方が良いと思う

24: 名無しさん@おーぷん 2017/06/28(水)17:54:16 ID:01y
ハーフスクワットは200キロ以上余裕なのに
フルスクワットは120で死んだわ