abd61b95


引用元スレ:投手は常に走りこめ!←これ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1459224220/


1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:03:40 ID:lDy
8年くらいピッチャーやってるけど走り込みの必要性が未だに感じられない模様

2: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:05:29 ID:8Yw
スタミナと下半身の強化やろ

7: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:06:53 ID:lDy
>>2スタミナって何を指すの?肺活量は全くいらないし走り込みで長いイニング投げられる肩はつかないやん
下半身強化もウエイトで十分やないかって思う

8: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:07:29 ID:R3Y
>>7
うーん、この
肩よりも体力の方が大事やろ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:05:33 ID:TK2
長いイニング投げられるようにはならなかったんか

4: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:06:23 ID:qSy
プロは走り込んでるぞ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:07:41 ID:lDy
>>4それがあるから引っかかってる

5: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:06:43 ID:enN
坂でボール投げる練習するンゴねぇ…

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:06:48 ID:R3Y
足腰のトレーニングやろ

9: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:07:29 ID:nMd
じゃあ代わりに何やる?

11: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:07:58 ID:6gH
バテたら上半身頼みの投球になるし多少はね?

12: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:09:04 ID:lDy
確かに長いイニング投げてると下半身にも疲労は来るけど走り込みより投げ込みの方がよっぽどスタミナは付くと体で感じてる

13: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:09:46 ID:561
>>12
安仁屋「500球投げ込め」

14: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:09:46 ID:8SD
金やん曰く走り込みすべき投手とそうでない投手がいるらしい

15: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:09:51 ID:qSy
じゃあ投げ込みしたらええんちゃう?
肩肘壊さん程度に

投げ込みしたら肩消耗するし
肩肘消耗せずに済む練習が走り込みなんちゃうか?

17: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:10:26 ID:561
>>15
これ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:10:01 ID:P98
極限まで走りこんでから言え

18: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:10:37 ID:qLB
何歳かわからんが
スタミナをつけるためのスタミナかてつけなアカンし
走りこみは基本せなあかんで

19: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:11:29 ID:nG7
ほんなら一回走り込みやめてみたらええやん

20: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:11:46 ID:fW9
投げ込みの下半身だけの動きをたくさんしたほうがよさそう

21: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:11:49 ID:6CX

22: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:12:23 ID:e65
足腰使って投げるから

23: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:12:44 ID:sPi
要らんと思うなら投げ込みだけやってりゃええやろ

24: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:13:27 ID:lDy
みんな色んな考え方があるな、面白い
ただダルビッシュなんかは走り込み否定してるし某トレーナーは走り込みをすることによるデメリットもあると言ってる
色んな理論がある中で一つの答え選ぶの難しいんだよな

25: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:14:07 ID:TK2
デメリットは膝かな?

26: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:14:42 ID:A87
あの井川さんはなぁ極限まで走りこんでメジャーリーグに行ったんやぞ!

27: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:15:28 ID:hbA
走り込めとは言われるけど大抵は目標タイム決めて中距離しっかり走る感じやしええやろ
投げ込み前に身体暖めるのにもちょうどええし

28: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:16:17 ID:e65
昔は今ほどトレ理論も器具もなかったし
足腰鍛える=走り込み、だったんちゃうか?
最近は足腰鍛える言うても、鍛えたい箇所によって別のアプローチもあるってなっただけで

29: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:16:30 ID:wFa
http://baseball-manager.at.webry.info/201504/article_22.html
長距離は投球後、試合後に行うと乳酸も流れて翌日が楽になります。長距離に関してはタイムを厳しくする必要はないと考えています。野球は瞬発力のスポーツなので。

中距離については200メートルから400メートル程度を厳しくタイム管理して追い込むことが大切です。無酸素状態のダッシュになりますが、
本数を重ねるたびにハムストリングスが鍛えられ、大きいお尻と太ももが出来上がるでしょう。

短距離は数歩でもかまいません。合図に合わせて最高速をいかに速く出せるかを目標に、足の先から腕にいたるまで力を伝える練習にもなります。

30: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:19:51 ID:lDy
個人的な考えだけど走り込みがここまで浸透している理由はウエイトを教えることができる指導者が少ないからじゃないかな
俺は高校のとき特に冬は走り込みばかりでウエイトはせず 理由は怪我の恐れがあるから、と
今10代の野球人が指導者になる頃には走り込みよりウエイト!って考えが浸透するのではないかと予想している

32: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:23:03 ID:qLB
>>30
20代もゴリゴリウェイトやってるぞ
ただ皆がいっせいにできる場所は無いから結局サーキットするけど

31: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:20:21 ID:z7e
MLBドラフト史上最強の右腕も走り込みで育ったんやぞ
ただ練習方法はある程度のレベルにまで達すれば人それぞれやしイッチも違うのを試してみればええんちゃう

33: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:23:47 ID:enN
小笠原は筋トレ大好きで高校時代からすでに筋トレしてるからな
強豪校は筋トレ施設も整ってるし

34: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:26:03 ID:WJk
これ正しければ長距離ランナーはみんな150km/h投げれるんだよなぁ

35: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:27:15 ID:TK2
>>34
球速には関係しないやろ

36: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:29:44 ID:WJk
>>35
下半身強化という意味では上がるんちゃうか?

38: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:32:53 ID:TK2
>>36
強い下半身も必要やけど
肩強くならな始まらないから
下半身だけ鍛えても150km/h投げられるようにはならんやろ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:31:42 ID:iTk
筋トレでつく筋肉と走り込みでつく筋肉は違うで

39: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:34:54 ID:phx
ウェイトでつく下半身の筋肉と走り込みでつく筋肉は違うんやろ?

40: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:37:06 ID:iTk
ウエイト→最大筋力(瞬発系の筋肉)
走り込み→筋持久力

41: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:38:16 ID:qLB
>>40
ウェイトもやりようによっては筋持久力付くぞ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:40:29 ID:iTk
>>41下半身だけに不可が掛かるから基本的には走り込みが大事やで
走り込みは一部の筋肉ではなく全身の筋肉の収縮運動やから筋肉のつきかたが全然ちゃうで

42: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:38:50 ID:lW3
走る時腕振るから
肩のスタミナつくって
誰かが言ってた

43: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:39:45 ID:TK2
>>42
それ聞いたことある
重り持ちながら走るといいらしいな

45: 名無しさん@おーぷん 2016/03/29(火)13:46:36 ID:awu
バーベルスクワットでええやろ
走り込みは時間の無駄