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引用元スレ:ワイ将、握力なさすぎて咽び泣く
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1458828239/


1: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:03:59 ID:1O7
40kgのハンドグリップすら握れんかったンゴ・・・

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:05:14 ID:b8T
握力検査20キロ行った試しがない♂ですが、何か？

9: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:08:13 ID:1O7
>>2
さすがに中学生レベルやろそれは・・・

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:13:43 ID:DK1
>>2
ワイもや！

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:05:20 ID:tqi
40kgのハンドグリップて、何キロ目指しとるん？

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:05:46 ID:1O7
>>3
60kgくらい欲しいンゴねぇ

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:05:54 ID:1O7
調子に乗ってはじめは50kgのヤツ買ったけどピクリとも動かんかったンゴ・・・

6: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:06:57 ID:0zi
30kgが夢のまた夢のワイ、低みの見物

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:07:10 ID:1O7
30kgでなんとか握れたんやけど
段階的に60kgぐらいまで行きたいんやが
どれぐらいの期間いるかな？

8: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:07:51 ID:tqi
握力はすぐつくやろ

10: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:09:03 ID:1O7
高校生の弟と本気で握手しあったらワイの手死にそうになったンゴ

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:09:47 ID:0zi
>>10
グッパで鍛えるんやぞ

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:10:25 ID:1O7
>>11
ただグーパーするだけでええんか？

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:10:45 ID:0zi
>>12
案外やってると疲れるんやで

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:11:14 ID:1O7
>>13
サンガツ
さっそく鍛えて弟をアッと言わせてやるンゴ

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:11:44 ID:1O7
2ヶ月ぐらいで60kgまでいけたらええんやが
無謀ですかね・・・？

17: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:12:38 ID:K53
握力なんて高校以来計ってないンゴねぇ
たしか46くらいだったンゴねぇ

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:13:47 ID:1O7
たしか成人男性の基準って40kgぐらいやったから
ワイは平均以下なんやね・・・

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:16:03 ID:1O7
ちなみに弟は60kgのハンドグリップを平気でガチャガチャ握ってました
もう兄貴では手に負えんンゴ

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:17:25 ID:hcZ
右は60あるけど左は手首壊したせいで20とかシオマネキみたいなことやっとる

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:18:55 ID:1O7
>>22
片手だけでも羨ましいンゴねぇ

24: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:19:23 ID:1O7
マッマにも負けるかもしれん
家事で鍛えた太腕見てたら勝てる気せんわ

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:21:25 ID:eRf
肩幅よりちょっと長いくらいの握りやすい棒一本
肩から地面より長いくらいの紐
水入れた500mlペットボトル一本を用意

紐をペットボトルと棒の真ん中にそれぞれ結んで、両手で棒の両端を握り肩の高さに持つ。腕はまっすぐ伸ばすこと
そして手の位置を変えないよう注意しながら棒を手で捻りペットボトルを巻き上げる。上まで来たら、重力で下ろさないように自分の力だけでしっかりと巻き下げる
これを一日3セット5回を繰り返せば一ヶ月で握力60くらいにはなっとるで

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:23:11 ID:1O7
>>25
こマ！？
1ヶ月で60kgとか無理かと思ってたけどいけるんか！
さっそくこれも試してみるやで～ サンガツ

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:25:37 ID:eRf
>>26
これは前腕の筋を鍛えるやり方やから腕はあんまり太くならんで
見た目に成果が出にくいから握れない強さのハンドグリップか贅沢言うなら握力計買ってモチベーション維持に使うとええで

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:26:55 ID:1O7
>>27
なるほど ためになるンゴねぇ
握力に強いニキ、有能

29: 名無しさん＠おーぷん 2016/03/24(木)23:33:04 ID:nE8
握力は筋の強さに左右されやすいけど鍛えればそこそこ上がるよ
60くらいまでは誰でもスルッと上がると思う
遺伝的なものにもよるけど、特別鍛えなくても一家の男全員70超えるようなのもいる